Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

13 visbiežāk sastopamās Jaunā gada rezolūcijas (autore USA.gov)

13 Popular New Year Resolutions Ideas

Jauns sākums ir izsludināts ar jauno gadu. Daudzi to redz kā iespēju jaunam sākumam. Šajā nolūkā viņi var pieņemt jaunā gada lēmumus, lai mainītu viņu dzīvi. Gada beigas ir iespēja pārdomāt, kāds bija gads, un lietas, ko viņi nākamajā gadā gribētu darīt savādāk.


Satura rādītājs

  • 1 Dzer mazāk alkohola
  • 2 Ēst veselīgāku pārtiku
  • 3 Labākas izglītības iegūšana
  • 4 Labāka darba iegūšana
  • 5 Sagatavošanās
  • 6 Zaudēt svaru
  • 7 Parādu pārvaldīšana
  • 8 Pārvarēt stresu
  • 9 Smēķēšanas atmešana
  • 10 Samazināšana, atkārtota izmantošana un pārstrāde
  • 11 Taupot naudu
  • 12 Brauciens
  • 13 Brīvprātīgais darbs, lai palīdzētu citiem
    • 13.1. Saistītās ziņas

Saistītās: Labākās Jaunā gada vakara svētku spēles un idejas


Viņi pieņem lēmumus, lai mainītu sliktos ieradumus, pieņem jaunus izaicinājumus un cenšas būt labāks cilvēks. Rezolūcijas bieži tiek sabojātas diezgan ātri, taču tās ir vērts izdarīt, ja dažas no tām pielips.

Saskaņā ar usa.gov datiem, cilvēki pieņem ļoti līdzīgas jaunā gada rezolūcijas. Šeit ir pilns saraksts:


Dzerot mazāk alkohola

Drinking less alcohol


justvps



Ja esat sabiedriskais dzērājs, iespējams, ir bijuši gadījumi, kad jūs to mazliet esat pārspīlējis. Nākamajā rītā jūs pamodāties ar plikām acīm un badu, domājot, kāpēc nezināt, kad pietiek ar to. Vēl sliktāk ir tas, ka jūs varat dzert līdz aptumšošanai, tad pamodoties un neesat pārliecināts, kā nokļuvāt mājās. Vai arī jūs varat pamosties svešā vietā, nezinot, kas ar jums noticis.


Cilvēki pieņem jauno gadu lēmumu lietot mazāk alkohola, jo saprot, ka viņiem ir slikti dzert tik daudz. Ne tikai pastāv veselības riski, kas saistīti ar pārmērīgu alkohola lietošanu, bet arī var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti.

Gada beigas ar daudzajām ballītēm un pārāk daudziem dzērieniem liek šo faktu uzskatīt daudziem cilvēkiem. Tā rezultātā viņi nākotnē nolemj dzert ar mēru. Mērķis ir būt daudz disciplinētākam, saskaroties ar situāciju, kad dzērieni plūst.


Ēdot veselīgāku pārtiku

Daudzi cilvēki, pārnākot mājās no darba, ir pārāk noguruši gatavot ēdienu. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar darbu ar augstu spiedienu, kuri strādā garas stundas un nāk mājās uz tukšu dzīvokli. Vienkāršāk ir apstāties, lai paņemtu mājās. Tad jūs varat ēst un nedaudz gulēt. Jums jāizvairās no grūtībām, gatavojot ēdienu un pēc tam sakopjot. Ir ģimenes vienības, kuras arī vecāku drudžaino grafiku dēļ ēd daudz neveselīgu ēdienu.

Tas, cik ēšanas laikā mēs ēdam iedzeršanu, ir atgādinājums, ka uzturs, ko mēs ievērojam, ne vienmēr ir veselīgs. Daudzi cilvēki sāk pārdomāt savu uztura izvēli. Viņi pārdomā, kā pārtika, ko viņi ēd, ietekmē viņu veselību un labsajūtu. Daudziem cilvēkiem tas ir modināšanas zvans. Viņi saprot, ka viņiem jāatrod veidi, kā ēst veselīgāku pārtiku, lai nodrošinātu veselīgu nākotni.


Labākas izglītības iegūšana

Laba darba izglītība mūsdienās ir būtiska. Lai iegūtu lielisku darbu, nepietiek ar vidusskolas beigšanas sertifikātu. Jums jādodas uz koledžu, lai studētu. Jums, iespējams, jau ir jūsu grāds, bet jūs vēlaties turpināt iegūt savu goda grādu. Vai arī var būt, ka vēlaties izvērsties pilnīgi jaunā jomā, un jums jāsāk studijas no nulles.

Tuvojoties gada beigām, daudzi cilvēki pārdomā savu izglītību un nolemj, ka viņiem jāuzlabo kvalifikācija. Viņi saprot, ka, lai sasniegtu savus sapņus, viņiem ir jāmācās.


Koledžas un universitātes ziņo, ka tūlīt pēc Jaunā gada ir palielinājies pieprasījumu līmenis par progresīvām studijām. Ir daudz lūgumu turpināt studijas no tiem, kuri izstājās pirms kursu pabeigšanas. Tas ir tāpēc, ka tik daudz cilvēku apņemas turpināt izglītību jaunajā gadā.

fishbowl spēle

Labāka darba iegūšana

Daudzi cilvēki tuvojas gada beigām un nožēlo, ka nav kaut ko izdarījuši savā darbā. Daudzi cilvēki ienīst došanos uz darbu. Viņiem šķiet, ka viņi ir iestrēguši strupceļā. Lielākā daļa pat nestrādā tajā jomā, ko viņi vēlētos, pametot skolu. Citiem šķiet, ka viņi strādā ārkārtīgi smagi, bet viņu priekšnieki tos nenovērtē. Viņi vēlas, lai viņiem uz šķīvja tiktu pasniegts burvju risinājums.

Diemžēl reālajā pasaulē tas nedarbojas. Kad jūs sapratīsit, ka esat izšķērdējis vēl vienu gadu darbā, kuru ienīstat, jūs izlemjat to mainīt. Pieņemot šādu jaunā gada lēmumu, ir nepieciešams detalizēts plāns.

Jūs, iespējams, neizpildīsit šo rezolūciju gada laikā. Jums var nākties palikt savā darbā, kamēr mācāties, lai kvalificētos savam sapņu darbam. Bet jums ir mērķis nākamā gada beigām, kas jūs tuvinātu vismaz vienu soli.

Kļūsti piemērots

Getting fit

Kopš skolas sākuma mēs esam teikuši, ka vingrošana ir svarīga. Tas dod mūsu muskuļiem treniņu un uztur sirdi veselīgu. Daudziem cilvēkiem vispār nav patīkami vingrot. Viņi kavēsies un darīs visu iespējamo, lai no tā izvairītos.

Citi pievienojās sporta zālei gada sākumā, bet neizmantoja visas iespējas. Gada beigās viņi nosver visu iztērēto naudu, salīdzinot ar to, ka viņu piemērotība nav uzlabojusies.

Jaunā gada izšķiršanās par piemērotību ir diezgan izplatīta. Pēc pārmērīgas ēšanas, kas nāk kopā ar svētku sezonu, un fiziskās aktivitātes trūkuma, cilvēki saprot, ka ir pienācis laiks pārmaiņām. Šāda rezolūcija prasa daudz pašdisciplīnas. Daudzi cilvēki sāk ar lielu prieku, kas mazinās, jo nedēļas un mēneši paiet. Lai šāda izšķirtspēja darbotos, jums ir jābūt detalizētam plānam un pieturieties pie tā.

Zaudēt svaru

Mums visiem ir tendence uz dažām mārciņām gada beigās. Biroja ballītes, dzērienu ballītes, vakariņas ar draugiem un ģimenēm, kā arī visi gardie ēdieni, kas nāk ar viņiem, ir norma. Pirms jūs to nezināt, tā mazā melnā kleita, kuru gribējāt uzvilkt Jaungada ballītē, vairs nav piemērota. Vai arī jūsu iecienītākā sporta jaka saspringst pie vīlēm.

Lielākā daļa cilvēku, kas pieņem lēmumu zaudēt svaru jaunajā gadā, rīkojas kopā ar rezolūciju kombināciju, lai ēst veselīgi un bieži vingrot. Viņi saprot, ka pārnēsātais liekais svars negatīvi ietekmē viņu veselību ilgtermiņā. Ja viņi zaudē nedaudz svara, viņu drēbes atkal derēs. Viņi jutīsies pārliecināti un veselīgāki. Ir viegli zaudēt cerību, kad nezaudējat tik daudz svara, cik vēlaties. Ir laba ideja, ja jums ir mērķa svars, pie kura strādājat. Tas ir vairāk motivējoši.

Parādu pārvaldīšana

Dāvanu pirkšanas gada beigām nav nekā līdzīga, lai atgādinātu par savu parādu situāciju. Varētu būt, ka jūs atrodaties pār galvu un slīkstat parādos. Varbūt esat sapratis, ka esat veicis nevajadzīgus parādus, kurus var būt grūti nokārtot. Vai arī jūs esat viena procentu līmeņa paaugstināšanās attālumā no iespējas maksāt parādus.

Jaunais gads ir piemērots laiks, lai pārdomātu parādu situāciju. Cilvēki konsultējas par parādu jaunā gada sākumā. Viņi konsolidē savus parādus, lai tos būtu vieglāk nomaksāt. Ja esat labāk informēts par savu parādu situāciju, tas ir labs jaunā gada risinājums.

Parādu veidošana var būt bīstama. Pirms jūs to nezināt, parāds ir pārņēmis jūsu dzīvi. Jūsu pastkastīte ir pilna ar rēķiniem, kas apzīmēti ar “Galīgais paziņojums”. Lielisks veids, kā sākt jauno gadu, ir jūsu parāda sakārtošana. Lai labāk pārvaldītu savu parādu, konsultējieties ar finanšu konsultantu.

domājat pūst jautājumus

Pārvarēt stresu

Kad cilvēki novērtē gadu, kas bija, viņi redz milzīgo stresa daudzumu, ko viņi ir piedzīvojuši. Stress izpaužas dažādos veidos no daudziem dažādiem avotiem. Jūsu finansiālais stāvoklis, personiskās attiecības, ģimenes problēmas un darba vide ir visi faktori, kas veicina stresa līmeni. Paaugstināts stresa līmenis ir neveselīgs. Tie var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu un citas veselības problēmas.

Liela daļa cilvēku gadu no sākuma sāk apņēmības pilni samazināt stresa līmeni. Viņi atzīst, ka tik augsta stresa līmeņa turpināšana ir bīstama viņu veselībai. Laba ideja ir lēmums par stresa līmeņa samazināšanu. Bet tas ir arī ļoti neskaidrs. Jums ir jābūt noteiktai stratēģijai.

Nosakiet stresa avotus un prāta vētras veidus, kā tos pārvaldīt. Apgūstiet un ieviešiet stresa samazināšanas paņēmienus, lai palīdzētu jums pārvaldīt stresu jaunajā gadā. Ja pamanāt, ka netiekat galā, saņemiet konsultācijas, kas jums palīdzēs.

Atmest smēķēšanu

Quitting smoking

Cilvēki gada beigās bieži saprot, kā viņu smēķēšanas ieradums kaitē viņu veselībai. Viņi saskaita smēķēšanas izmaksas un domā par citām lietām, kurām viņi varētu būt iztērējuši naudu. Viņi izjūt elpas trūkumu, kas pavada smēķēšanu. Turklāt viņi elpo un drēbēs smaržo cigarešu dūmus. Klepus, ar kuru viņi pamodās, ir atgādinājums par cenu, ko maksājat par smēķēšanu.

Daudzu smēķētāju pieņemtais lēmums par smēķēšanas atmešanu ir jauna gada izšķiršanās. Patiesībā viņi gadu no gada var pieņemt vienu un to pašu rezolūciju. Kad pienāk gada beigas un viņiem nav izdevies pamest, viņi nolemj mēģināt vēlreiz. Tabaka rada atkarību, un tikai dažiem cilvēkiem izdodas pārtraukt smēķēšanu ar aukstu tītaru.

To ir ļoti grūti izdarīt, un jums ir nepieciešams atbalsts. Šī ir laba izšķirtspēja, kas darbosies, ja jums būs plāns. Pielieciet visas iespējas, lai pieturētos pie šī. Ilgtermiņa ieguvumi veselībai atsvērs cīņu, ar kuru nāksies saskarties.

Samazināšana, atkārtota izmantošana un pārstrāde

Šo rezolūciju pieņem daudzi cilvēki. Klausoties pasakas par to, kā klimata pārmaiņas ietekmē zemi, viņi tiek iedvesmoti darīt savu daļu. Globālās sasilšanas eksperti mums ieteica, ka kā indivīds viena no vienkāršākajām lietām, ko mēs varam darīt, ir “iet zaļš”.

Tas izklausās pietiekami vienkārši. Ikvienam ir jāiet uz pārtikas veikalu ar savām somām. Mums jāpārtrauc lietot vienreizējās lietošanas plastmasas pudeles, salmiņus un kafijas maisītājus. Mums jāpārliecinās, ka liekā papīra, plastmasas, stikla un alumīnija kannas tiek pārstrādātas.

Šī ir jaunā gada izšķirtspēja, kuru ir diezgan viegli noturēt. Tas prasa izmaiņas jūsu domāšanā, kas ir viegli, ja esat apņēmības pilns. Ja jums rodas ieradums šķirot un pārstrādāt atkritumus, tas kļūst par jūsu ikdienas sastāvdaļu. Un viss, ko jūs darāt, neatkarīgi no tā, cik mazs, palīdz mūsu planētai. Kad jūs darāt savu daļu, tas ļauj justies kā pasaules sabiedrības daļai. Tas ir gan pacilājoši, gan pilnvarojoši.

Krāj naudu

Ļoti nedaudzi cilvēki var lepoties, ka viņu bankas kontā ir liekā nauda. Lielākā daļa no mums ietaupījumu spilvenu varēja izmantot mazliet vairāk nekā mums. Diemžēl ietaupīt nav tik vienkārši, kā izklausās. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kurus jūs vēlaties iegādāties. Mazumtirdzniecības terapija jūsu krājkontā var ievietot bedri, pēc kuras izveseļošanās jums prasīs mēnešus.

Gada sākumā cilvēku uzkrājumi mēdz samazināties. Viņi ir iztērējuši visu papildu naudu dāvanām draugiem un ģimenei. Un tad notika visas ballītes un maltītes, par kurām viņi samaksāja. Tāpēc ir dabiski sākt gadu no gada, kad esat nolēmis ietaupīt vairāk naudas. Taupīšana prasa daudz pašdisciplīnas. Jums ir jābūt noteiktai summai, kuru ietaupīsit katru mēnesi, un novietojiet to tur, kur tas jūs nevar kārdināt.

procesa modeļa komunikācija

Brauciens

Ikvienam ir sapņu galamērķis, kuru viņi vēlētos apmeklēt. Viņi tur var redzēt sevi sava prāta acīs. Neatkarīgi no tā, vai tā ir eksotiskā Bali vai romantiskā Parīze, mums visiem ir “vienas dienas” svētki, kurus mēs pavadām. Bet gada laikā iegūt pozitīvu bankas bilanci var būt pietiekami grūti, nemaz nerunājot par mūža ceļojuma plānošanu. Kad gads beidzas, un jūs joprojām nedevāties ceļot, jums būs tendence pieņemt jaunā gada izšķirtspēju.

Reālistiskam jaunā gada lēmumam vajadzētu būt krājkonta atvēršanai, lai pārskaitītu naudu jūsu ceļojuma laikā. Neuzstādiet tādu nesasniedzamu mērķi kā doties šajā ceļojumā pirms gada beigām, kad tas nav finansiāli izdevīgs. Jūs atsakāties, pirms pat sākat. Jūsu izšķirtspējai jābūt sasniedzamai. Izvirziet mērķu kopumu, kas jāsaskaņo katru mēnesi, lai palīdzētu jums sasniegt savu mūža sapni.

Brīvprātīgais darbs, lai palīdzētu citiem

Volunteering to help others

Gada beigas liekā pretrunā rada šausmīgo vajadzību pēc tiem, kuriem ir mazāk paveicies nekā mēs. Mums ir tendence novērtēt savu dzīvi un būt pateicīgiem par daudzajām privilēģijām. Tajā pašā laikā tas rada pamošanos sevī. Mēs sākam redzēt apkārtējos cilvēkus, kuriem ir grūts laiks un kuri cīnās. Tas mums atgādina par mūsu cilvēcību un to, cik svarīgi ir palīdzēt citiem.

Daudzi cilvēki nolems jauno gadu sākt ar apņemšanos veikt brīvprātīgo darbu un darīt kaut ko labu pasaulē. Tas ir apbrīnojams sentiments. Ir tik daudz organizāciju, kurām varat aizdot savas prasmes. Viņiem draud slēgšana līdzekļu un darbinieku trūkuma dēļ. Brīvprātīgais darbs šādā organizācijā.

Ja esat tāda veida persona, kas var vākt līdzekļus, brīvprātīgi to dariet. Tā nav prasme, kas piemīt ikvienam, un jūs varēsit darīt daudz laba. Atrodiet kaut ko darīt brīvprātīgi, kas jums rada mieru un prieku.