10 veidi, kā pievienot savai dzīvei (un treniņam, ādai, veļas mazgāšanai un citiem) vairāk prieka

Kāda lasītāja nesen rakstīja, lūdzot idejas, kā atjaunināt savu mājas treniņu. Īsā versija ir tāda, ka pēc gadiem ilgas braukšanas a stacionārais velosipēds viņa gribēja izmēģināt kaut ko jaunu un jautru. Viņa arī minēja to, ka dienas kļūst arvien īsākas un pelēkākas, un viņa jutās tā, it kā viņa būtu aizmirsusi izklaidēties pat vismazākajā veidā.

Man šķiet, ka mēs visi savā dzīvē varētu izmantot vēl kādu jautrību. Šeit ir daži veidi, kā pievienot a smaidīt Jūsu dienai, sākot ar treniņu:

Jautrāks treniņš: Dažas no jautrākajām pēdējā laikā man bija a Dejot Joga klase, kas apvienoja deju kustības ar joga kustības un dažas pilnīgi oriģinālas horeogrāfijas. Diemžēl šī klase bija pieejama tikai Kripalu Masačūsetsā. Visjautrākais, kāds man ir bijis, veicot mājas treniņu, bija ar jauno Bowflex LateralX LX5 kas nodrošināja jautru (ja arī izaicinošu) treniņu kā neviens cits.

Pirms LateralX5 izmēģināšanas man paveicās ar videozvanu fitness skolotājs Toms Holands kurš man parādīja sakāmvārdu virves. Viņš gāja. Viņš runāja. Viņš pielāgoja iestatījumus, līdz slīdēja no vienas puses uz otru. Viņš lika tam izskatīties tik jautri un tik vienkārši! Nu, pirmā daļa ir patiesa. Šis mazulis ir ļoti jautrs. Atšķirībā no tradicionālākajiem skrejceliņiem, kāpņu trepēm, eliptiskajiem vai citiem stingriem kardiotrenažieriem, LateralX5 ir pievienota sānu kustība, kas nozīmē, ka varat pārvietoties arī no vienas puses uz otru.

(un jā, es to dziedāju lielāko daļu savu pirmo treniņu)

Opāls dienā : Ir tik daudz āboli ko var būt grūti izvēlēties. Jaunumi uz skatuves ir Vašingtonā audzēti Opāla āboli , kas ir vienīgie ASV audzētie āboli, kas dabiski nebrūnē, bez ĢMO. Tiem ir nedaudz kraukšķīgāka/biezāka miza nekā lielākajai daļai dzelteno ābolu, un tiem ir neliela piegarša, kas liek tiem garšot pēc Granny Smith attālās māsīcas un nedaudz vairāk kā Fuji vai Honeycrisp.

Izklaide viltīgajiem: Ja jums patīk šūt, veidot rokdarbus vai strādāt ar sarežģītiem koka izstrādājumiem, taču neesat iegādājies kādu no šiem muļķīgajiem lukturiem, jums patiks dzirdēt par jauno BioLite priekšējais lukturis . Tie ir jauki, ir pieejami vairākās spilgtās krāsās, ir viegli un neslīdēs, kamēr strādājat. Tie vēl nav iznākuši, taču jūs varat iepriekš pasūtīt tagad — lieliski piemēroti krājumiem nākamajai zombiju apokalipsei.

Padariet darbus jautrākus : Kurš saka, ka tīrīšanai ir jābūt mokošai? metodi 's jaunās rudens palaišanas aptver labāko, ko sezona var piedāvāt formā karsts sidrs, rudens sarkankoks un granātābols smaržas. Tas ir jauks veids, kā padarīt trauku mazgāšanu mazāk ikdienišķu, un vai es uzdrošinos to teikt? Nedaudz jautrāk. Viņiem ir arī debešķīga smarža (pludmales salvija atsauc atmiņā vasaras) veļas mazgāšanas līdzekļu paciņas kas ir jaudīgi un novērš stulbumu un minējumus no veļas dienas. Jūs varat uzkrāties plkst target.com un izbraukšana metodes veļas mazgāšanai .

Viegli bez grumbām : Ja grumbas vienmēr ir bijušas jūsu ienaidnieks, gludināšana ir kļuvusi daudz vienkāršāka ar jauno Rowenta Freemove gludeklis kas ir skaisti izstrādāts un satur daudz papildu funkciju. Tas ir viegls bezvada un uzlādējams, taču arī automātiski izslēdzas, ja tas tiek atstāts bez uzraudzības 8 minūtes. Tas ir arī ergonomisks, tāpēc tas nekaitēs, ja drēbes nesaburzās.

Sacelt vētru: Nākamreiz, kad vēlēsities pēc kaut kā mājās gatavota, jums nebūs jāvelk ārā jūsu galda mikseris. Black + Decker Helix Performance Premium 5 ātrumu rokas mikseris ir spēkstacija ar pieciem ātrumiem un mīklas āķiem, tāpēc to var izmantot pat maizes pagatavošanai. Es to izmēģināju un biju pārsteigts par to, cik ātri es varu pārvērst Aquafaba (šķidrumu no aunazirņu kārbas) par perfektas tekstūras vegānu bezē.

Izvēdiniet lietas: Pat ja jums ir brūns īkšķis, ir diezgan grūti nogalināt šo sirsnīgo Tillandsia (segvārds Tilly, ja jums rodas vēlme runāt ar savu augu) kabatas gaisa augu no plkst. Bouqs . Viss, kas jums jādara, ir miglot to ar ūdeni reizi nedēļā un pakārt kaut kur ar netiešu saules gaismu.

***

Reičela Veingartena ir skaistuma, gudrāka iepirkšanās un dzīvesveida eksperts, skaistuma vēsturnieks un godalgotā trīs ne-daiļliteratūras grāmatu autore, tostarp Senā lūgšana . 2018. gada sākumā Reičela sāka darbu Skaistuma kontrakultūra un arī Evolved Foodie . Sazinieties ar viņu Facebook , Twitter vai Instagram .

LateralX5 apskats turpinājās : Optimālais treniņš ir aptuveni 16 minūtes. Man ir tik tikko līdz četriem, bet vai es pieminēju, cik tas ir jautri? Sajūta ir tāda, it kā dotos skrituļslidā, vienlaikus palielinot sirdsdarbības ātrumu. Ir milzīgs LCD ekrāns ar iespēju pievienot līdz četriem lietotāju profiliem, lai jūs un jūsu ģimene var izaicināt viens otru vai turpināt unikālos treniņus. Varat arī trenēt visu ķermeni. Ir divi roku rokturu komplekti, lai jūs varētu izmantot ķermeņa augšdaļas vilkšanas un stumšanas kustības vai turēt uz stacionāra stūres/roktura komplekta. Jūs varat stāvēt, tupēt vai iet uz sāniem (ko var pielāgot, lai tas atbilstu jūsu konkrētajam fitnesa mērķim vai komforta zonai). Tam ir arī zema ietekme, un tajā ir iekļauti 30 treniņu video lietotnē un 10 treniņu programmas tieši konsolē.

Mana viena kritika būtu tāda, ka taimeris darbojas nepārtraukti, pat ja es apstājos, lai atvilktu elpu. Es arī ieteiktu ievērot īpašu piesardzību, uzkāpjot vai nokāpjot, un satveriet tikai rakstāmpiederumu stūri, nevis tās, kas kustas.

Pilnīga atklāšana: dažreiz es sadarbojos ar Nautilus, Bowflex mātesuzņēmumu, taču neesmu nekādā veidā saistīts ar šo produktu.