Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Kad norijot pēkšņi sāp, jūs zināt, ka parādās iekaisis kakls - izmēģiniet šīs dabiskās zāles, lai to pārspētu



Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Atkal ir tas gada laiks: kakla sāpju sezona. Mēs visi zinām sajūtu: kairinājums, nieze, un, mēģinot norīt, sāpes nav nekļūdīgas.

Pat ja jūsu iekaisis kakls nav pietiekami nopietns, lai attaisnotu ārsta apmeklējumu, būsim godīgi: tas joprojām ir diezgan neērti. Par laimi, pret kakla sāpēm ir dabiski līdzekļi, kurus varat mēģināt paātrināt atveseļošanos (bet vairāk par to vēlāk). Pirmais solis uz dziedināšanu ir uzzināt, kas vispirms izraisa kakla sāpes.

Kas izraisa iekaisis kakls?

Kakla sāpes vai akūts faringīts ir rīkles un / vai mandeles gļotādas infekcija vai kairinājums, Dr. Mehmets Oz, MD, izstādes The Doctor Oz vadītājs un ķirurģijas profesors Kolumbijā. Kakla sāpes var izraisīt skrāpējumus kaklā, kā arī apgrūtinātu norīšanu.


Vairumu gadījumu (50-80%) iekaisis kakls izraisa elpošanas vīrusi, un galu galā tas izzudīs pats, saka Dr Oz. Tomēr, ja iekaisis kakls ir pievienots citiem simptomiem, to var izraisīt tādas baktērijas kā Streptokoks , kuru var ārstēt.

Iekšēji notiek šādi: vīrusi un / vai baktērijas var tieši iebrukt rīkles gļotādā caur deguna dobumu vai siekalām, piebilst Dr Oz. Šī invāzija noved pie imūnsistēmas vietējas iekaisuma reakcijas, kas izraisa gļotādas iekaisumu un tūsku. Daži no iekaisuma mediatoriem var uzbudināt nervu galus rīkle, un tas var veicināt to, kāpēc jums rodas sāpes.

Kakla sāpēm ir daudz cēloņu, sākot no infekcijām un kairinātājiem līdz pārtikas jutīgumam.

Lielākā daļa pacientu ir noraizējušies par “streptokoku”, infekciju, ko izraisa A grupas Streptococcus pyogenes, un ir vienkāršs rīkles tampons, kas var apstiprināt šo infekciju, saka Dr Korijs Fišers, MD , uz ģimene medicīnas ārsts Klīvlendas klīnikā. Tas nozīmē, ka daudz lielāku infekciozo kakla daļu izraisa vīrusu infekcija.

Diemžēl vīrusu iekaisis kakls ātri netiek novērsts, viņš paskaidro. Tas nozīmē, ka mums ir jāārstē simptomi un jāļauj mūsu imūnsistēmai rūpēties par infekciju.

Saistīts: Imūnsistēma 101: kas tas ir un kā darbojas jūsu imūnsistēma?


Runājot par konkrētiem cēloņiem, kairinātāji, piemēram, dūmi, piesārņojums, putekļi un alergēni, var padarīt jūsu kaklu sāpīgu. Kairinoša kakla iekaisuma ārstēšana ir vienkārši noņemt pārkāpēju, piebilst Dr Fisher. Infekcijas var izraisīt arī sēnītes, taču tās ir retāk sastopamas.

Mandelē ir arī mazas grēdas, ko sauc par kriptām. Dažreiz šajās kriptās var uzkrāties ļoti mazi pārtikas gabali, un, ja tie kļūst pietiekami lieli, tas var izraisīt mandeles akmeni, viņš paskaidro. Ja šie akmeņi tiek izspiesti, mandele var pietūkt un sāpēt.

Dabiski līdzekļi pret kakla sāpēm

Labā ziņa ir tā, ka ir daudz dabisku līdzekļu, lai nomierinātu sāpes kaklā, un daudzas no sastāvdaļām, kuras jūs, iespējams, atradāt virtuves skapī.

Mīļais

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties to sajaukt tējā vai lietot pats, šis mājsaimniecības līdzeklis ir izturējis laika pārbaudi. Pēc izpēte , medus nakts klepus var pārvaldīt pat efektīvāk nekā klepus nomācoši līdzekļi.

Medum ir dabiskas antibakteriālas īpašības, kas palīdz tam darboties kā brūču dziedniekam, nodrošinot sāpju mazināšanu, saka Dr Oz. Tas darbojas arī, lai mazinātu iekaisumu.

Saistīts: Ingvera medus tēja ir iekaisis kakls, kuru meklējāt

Hidratācija

Kaut arī hidratēta uzturēšanās ir būtiska jūsu vispārējās veselības sastāvdaļa, tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir iekaisis kakls. Hidratācija ir galvenā, ja kakls ir sāpīgs, saka Dr Fisher. Nedaudz vairāk ūdens dzeršana palīdzēs uzturēt kaklu mitru, kā arī izvairīties no šķidrumiem, kas var dehidrēt (kafija, soda, alkohols).

A h mitrinātājs

Ziemas mēnešos gaisā ir mazāk mitruma. Tas ir problemātiski ne tikai jūsu ādai, bet arī elpceļu veselībai. Sauss gaiss var palielināt kakla sāpju skaitu, īpaši ziemas laikā, skaidro Dr Oz. Mitrinātājs palīdzēs uzturēt mitru gaisu un atvērt deguna blakusdobumus, lai palīdzētu cīnīties ar šo problēmu.


Sālsūdens

Gargling ar sālsūdeni var ne tikai mazināt iekaisumu, bet arī nogalināt baktērijas, saka Dr Fisher. Dr Oz arī iesaka siltu sālsūdeni sāpošam kaklam. Sāls pievienošana glāzē silta ūdens, ko izmanto kā skalošanu, rada osmozes efektu, kur sāls koncentrācija izvelk šķidrumus no jūsu mutes un rīkles audiem, lai mazinātu sāpīgu infekciju, viņš norāda. Tas arī sadala biezas gļotas. Siltais ūdens palīdzēs nomierināt skrāpētu kaklu un palīdzēs mazināt diskomfortu.

Saistīts: Vai jums ir iekaisis kakls? Lūk, kāpēc vecās skolas sālsūdens skalošana varētu būt jūsu labākais

Kumelīšu tēja

Daži pētījumi ir norādījuši, ka kumelīšu tēja var palīdzēt ieeļļot jūsu kaklu, mazinot sāpes, kuras izjūtat ar iekaisušo kaklu, skaidro Dr Oz. Kumelīšu tējai ir arī pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt pietūkumu.

Zefīra sakne

Pētījumi apstiprina zefīra saknes efektivitāti kakla sāpju mazināšanā.


Zefīrs sakne var nomierināt iekaisis kakls, izveidojot aizsargājošu mēteli uz mutes un rīkles virsmas, saka Omids Mehdizadehs, MD, otorinolaringologs (ENT) un laringologs Providence Sentdžonsa veselības centrā.

Karsts ūdens ar citronu

Citronu nodrošina barības vielas, un ūdens uztur hidratāciju (skat. 2. numuru).

Galvenais šeit ir C vitamīns imūnam atbalstam un mitrināšanai, Dr Ians Nelligans, MD , ģimenes medicīnas ārsts Stanford Healthcare. Dehidratācija ir izplatīta, kad mēs esam slimi, un tā var apgrūtināt mūsu ķermeņa atjaunošanos. Kopumā hidratācija ir nepietiekami novērtēta. Ir patiešām svarīgi virzīt šķidrumus.

TO sidra etiķis

Dr Oz iesaka ābolu sidra etiķi, jo tas ir pierādīts antibakteriālas īpašības kas varētu cīnīties ar infekcijām, kas izraisa saaukstēšanās simptomus. Jūs varat savai tējai pievienot ābolu sidra etiķi vai apvienot to ar medu, lai iegūtu divreiz lielāku labumu (skat. 1. numuru).

Piparmētra satur mentolu, kam ir dabiski dzesējošs efekts. Tas palīdz nomierināt iekaisušos rīkles audus. Kā tēja vai pastila piparmētra ir dzesējoša un nejutīga, un tā var palīdzēt sāpju kontrolē, saka Dr Nelligan.

Informatīvais izdevums “Veselīgs tagad”

Iegūstiet labas vibrācijas un padomus par veselību tieši jūsu iesūtnē! Epasta adrese Lūdzu ievadiet derīgu e-pasta adresi.Paldies, ka reģistrējāties! Lūdzu, pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.

Gulēt

Atpūta ir izšķiroša dziedināšanas procesa sastāvdaļa. Mūsu ķermenim patiešām ir nepieciešama atpūta, lai dziedinātu, skaidro doktors Nelligans. Es iesaku palielināt parasto nakts miega ilgumu par 1 līdz 2 stundām un, ja iespējams, pievienot snaudā. Mūsu ķermenis izmanto miegu atjaunojošai atjaunošanai.

Nākamais, šeit ir jūsu ceļvedis saaukstēšanās ārstēšanai .

Avoti