Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Šeit ir 10 pazīmes, kas liecina, ka, pēc ekspertu domām, jums varētu būt pieaugušo ADHD



  Sieviete pie sava rakstāmgalda skatās ārā pa logu

iStock

Šeit ir 10 pazīmes, kas liecina, ka, pēc ekspertu domām, jums varētu būt pieaugušo ADHD

Pieaugušajiem tas izskatās savādāk nekā bērniem.
  • Autors: Šelbija Dīringa
  • Atjaunināts datums:

Rosties pie rakstāmgalda. Bieži saukts par 'traucējošo'. Vienmēr skatīties citur, nevis uz skolotāju, un, protams, sapņot. Tie ir bieži sastopami stereotipi, kas saistīti ar ADHD , vai uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi. Lielākā daļa cilvēku iztēlojas, kā bērns klasē spurdz, nespēj koncentrēties uz aplūkojamo tēmu.

Bet šis traucējums attiecas ne tikai uz bērniem. Tas ir stāvoklis, kas ir diezgan izplatīts arī pieaugušo vidū: saskaņā ar Nacionālais garīgās veselības institūts 4,4% pieaugušo vecumā no 18 līdz 44 gadiem ir diagnosticēts ADHD.


'Mēs agrāk domājām, ka viens pārspēj ADHD, bet tagad mēs zinām, ka tas tā nav un ka ADHD simptomi saglabājas pieaugušā vecumā,' saka. Dr. Rozena Kapanna-Hoda , integratīvās garīgās veselības eksperts.

Pastāv atšķirības starp pieaugušo ADHD un bērnība ADHD. Konkrēti, galvenā atšķirība izpaužas tajā, kā tā ietekmē viņu dzīvi.


'Ar bērniem ADHD vairāk ietekmēs mācīšanos mājās un skolā,' saka Capanna-Hodge. “Bērniem ir lielāks atbalsts mājās un skolā, kas ļauj viņiem būt veiksmīgākiem. Pieaugušajiem ADHD var redzēt ierastākos modeļos, kas var pozitīvi vai negatīvi ietekmēt viņu karjeru un attiecības.

Daktere Zoja Martinesa , reģionālais medicīnas direktors Gatavs Tiešsaistes ADHD ārstēšanas pakalpojums saka, ka lielākajai daļai pieaugušo ar ADHD ir daudz mazāka hiperaktivitāte un impulsivitāte, taču viņi joprojām cīnās ar neuzmanību.

Tas ir stāvoklis, kas pārsteidzoši var izzust nediagnosticēts līdz pilngadībai.

'Indivīda ar ADHD smadzenes darbojas savādāk nekā viņu neirotipisko vienaudžu smadzenes,' saka Capanna-Hodge. “Atkarībā no katra indivīda aktīvu un vajadzību unikālā sastāva indivīdu ar ADHD var identificēt tikai agrīnā pieaugušā vecumā. ADHD vienkārši neparādās pieaugušā vecumā, un pazīmēm un simptomiem vajadzētu būt pirms septiņu gadu vecuma. Diagnoze var tikt noteikta vēlāk dzīvi atkarībā no uzdevuma prasībām un prasmēm, ko indivīds ir uzkrājis laika gaitā.


Kas ir ADHD?

Capanna-Hodge definē uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus (ADHD) kā 'hronisku neiroloģisks stāvoklis ko raksturo neuzmanība, hiperaktivitāte un impulsivitāte. To var raksturot tādas lietas kā grūtības ar ilgstošu uzmanību un uzdevumu izpildi, un tas var ietekmēt mājās, attiecībās un skolā vai darbā.

Saistīts: Vai mūsdienu zinātnes un senās gudrības sanāksme var atrisināt tādas problēmas kā ADHD un Alcheimera slimība?

Galvenās pieaugušo ADHD pazīmes

Mūsu eksperti uzskaita galvenās pazīmes, kas liecina, ka kādam varētu būt pieaugušo ADHD:

  • Grūtības koncentrēties uz uzdevumiem, īpaši, ja tie ir nogurdinoši
  • Pieļaujot neuzmanības kļūdas
  • Slikta laika izjūta
  • Grūtības plānot un noteikt prioritātes
  • Bieži jūtas garlaicīgi
  • Grūtības uzturēt darbu un attiecības
  • Aizmāršība
  • Šķiet, ka jums ir grūtības vai faktiski nespēj klausīties norādījumus vai izpildīt šos norādījumus
  • Pārmērīga skatīšanās Netflix , spēlējot videospēles vai regulāri piedaloties citās neprātīgās aktivitātēs
  • ADHD simptomu vēsture

Kā tiek diagnosticēts pieaugušo ADHD?

Capanna-Hodge saka, ka, ja ir aizdomas, ka viņam ir ADHD, ieteicams tikties ar medicīnisko vai garīgās veselības speciālists kurš ir ADHD eksperts, lai noteiktu, vai viņu fokusa problēmas patiešām ir saistītas ar ADHD. Viņi arī izslēgs citus iespējamos cēloņus.


Martiness to piebilst tiešsaistes televeselības pakalpojumi iespēja ir arī piekļuve licencētiem garīgās veselības ārstiem. Abi eksperti piekrīt, ka ir nepieciešams formāls novērtējums, lai noteiktu, vai kādam ir ADHD.

Saistīts: 30 no labākajām garīgās veselības lietotnēm, jo ​​mēs visi esam pelnījuši justies mazliet labāk šobrīd

Kā tiek ārstēts pieaugušo ADHD?

'Ja jums ir ilgstoši ADHD simptomi, meklējiet ADHD ekspertu, kurš var palīdzēt izveidot aprūpes plānu, kas sniedz jūsu smadzenēm atbalstu, izmantojot uzturu, uztura bagātinātājus, smadzenēs balstītus rīkus, piemēram, neirofeedback un biofeedback, kā arī miega un dzīvesveida izmaiņas. arī psihoterapija ”, iesaka Kapanna-Hodža.

Martinez saka, ka ADHD ir izplatīts un ārstējams traucējums ar simptomiem, kas dažkārt pārklājas ar citiem garīgās veselības stāvokļiem, tostarp trauksme un garastāvokļa traucējumi .


'Neatkarīgi no diagnozes, lai uzlabotu katra indivīda dzīves kvalitāti, ir ieteicams meklēt atbilstošu garīgās veselības ārstēšanu,' viņa saka. To var panākt, regulāri tiekoties ar a terapeits , psihologs vai psihiatrs, lai atklātu aprūpes plānu, kas vislabāk atbilst jūsu dzīvei un mērķiem.

Saistīts: 16 lieliskas grāmatas par garīgo veselību empātijai, ieskatam un daudz ko citu

Kā ADHD ietekmē ikdienas dzīvi?

Tāpat kā jebkurš garīgās veselības traucējums, ir negatīvas puses, kas var ietekmēt cilvēka ikdienas dzīvi. Bieži vien cilvēki ar pieaugušo ADHD gadu gaitā ir apzināti vai neapzināti izdomājuši viltības un trikus, lai saglabātu uzmanību un organizēts . Bet, ja viņi nav atraduši veidu, kā pilnībā pārvaldīt savu ADHD, parasti ir “kauna un nepietiekamības sajūta, kas var izraisīt riskantu uzvedību, piemēram, vielu lietošanu”, saka Kapanna-Hodža. Viņa arī saka, ka neārstēta pieaugušo ADHD var izraisīt darba un attiecību problēmas.

Bet tad ir pozitīvie aspekti, kas saistīti ar ADHD. Piemēram, Martinez saka, ka ADHD ir izplatīta diagnoze gan radošo industriju līderu, gan radošo industriju vadītāju vidū sportistiem .


'Reizēm kavēšanās trūkums un šaubas par sevi var būt priekšrocība,' viņa saka. 'Indivīdi ar ADHD, visticamāk, rīkosies, nevis apdomās, un tas var būt izdevīgi, ja indivīds apzinās savas spējas un spēj ierobežot elastība domāšanu un ātras darbības lietderību piemērotiem brīžiem.

Capanna-Hodge saka, ka cilvēkiem ar ADHD parasti ir augstāks IQ nekā parasti, 'tas nozīmē, ka viņu smadzenes ir ātri kustīgas un viņiem patīk interesantas tēmas,' viņa saka.

Viņa turpina: 'Cilvēki ar ADHD var būt burvīgi un viņiem patiešām patīk izklaidēties. Agri identificējot un personai ar ADHD dāvanas tiek audzināti, viņi patiešām var dzīvot neparastu dzīvi, it īpaši, ja viņi ir izvēlējušies karjeru, kuru viņi mīl.

Tālāk, Atklājiet ārstu apstiprinātus dabiskos līdzekļus pieaugušo ADHD ārstēšanai .

Avoti