Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Hibiska tējai ir daži izcili ieguvumi veselībai, tāpēc esiet gatavs šovasar to padarīt par savu ledus tēju



Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

(iStock)

Siltā tējas tase ir nomierinoša attieksme stresa laikā, un augsts glāze ledus tējas siltos mēnešos var kalpot līdzīgam (atsvaidzinošākam) mērķim. Kad jūs piepildāt tasi ar zāļu tējām, piemēram hibiska tēja , jūs saņemsiet antioksidantu perforatoru, kas var uzlabot imūnsistēmu, mazināt trauksme un uzlabot vispārējo veselību. Bet kādi ir Hibiska tējas ieguvumi veselībai ? Mēs to šeit sadalām.

Kas ir hibiska tēja?

Hibiska tēju gatavo no spilgti sarkanās krāsas hibiska auga ziedi kas aug tropu un subtropu klimatā. Tās izcelsme ir Ziemeļāfrikā un Dienvidaustrumāzijā, un to izmanto pārtikā un medicīnā paaudzēm .


Hibiska popularitāte pēdējos gados ir pieaugusi, lai arī kā interese par to augu izcelsmes zāles ir palielinājies. Jauni pārtikas un dzērienu produkti, kas aromatizēti ar hibisku, kopš 2012. gada ir palielinājušies par 300 procentiem Firmenich un Mintel GNDP .

Ja hibiska tēja nav viens no jūsu parastajiem dzērieniem, eksperti dalās, kā to dzert, ko sagaidīt no tās unikālās garšas un kādi ir hibiska tējas ieguvumi veselībai.

Kā garšo hibiska tēja?

Gatavojot, hibiska tēja ir dziļi sarkanā krāsā. Tas ir dabiski garšīgs, pilnīgs un augļains, bet ne salds, saka Cindi Bigelow, tējas zīmola prezidents un izpilddirektors Bigelow . Viņa saka, ka tam ir daudz garšas, daudz ķermeņa. Tas nav salds. Jūs varat padarīt to saldu, bet tas ir ļoti augļains. Tāpat kā dzērveņu, kas ir pīrāgs, tai ir tāda pati pīrāgu garša.

Saistīts: Tējas ieguvumi veselībai

Tēja ir garšīga bez saldinātāja, bet, ja jūs saldināt hibiska tēju, mazliet cukura iet garākais ceļš, saka Bigelovs: Tikai mazliet mazs cukura cukurs parādīs visu nepieciešamo dabisko garšu.

Hibiska tēju parasti gatavo, stingri pagatavojot kaltētus hibiska ziedus. Dabiskajā stāvoklī hibiska tēja dabiski nesatur kofeīnu. To bieži sajauc arī ar cita veida tēju, piemēram zaļā tēja , kas izgatavots no camellia sinensis auga, kas satur kofeīnu.


Hibiska tējas ieguvumi veselībai

Hibiska tējai ir pieejams plašs veselības ieguvumu klāsts, tostarp:

Hibiska tēja varētu ierobežot tieksmi

Es domāju, ka parasti siltie šķidrumi liek mums justies piepildītiem un apmierinātiem, saka Riley Rearden, LA kulinārijas vadītāja Teritorijas pārtikas produkti un uztura konsultants. Pētījumi ir parādījuši bieži vien, kad mēs domājam, ka esam izsalkuši, mēs patiesībā esam izslāpuši, tāpēc tējas dzeršana var palīdzēt ierobežot šīs tieksmes.

Saistīts: 15 zemu ogļhidrātu tauku bumbas, lai apmierinātu jūsu saldās tieksmes

Pētījumi publicēts Pārtika un funkcija 2014. gadā atklāja, ka roseles, hibiska sugas, lietošana var samazināt ķermeņa masas indeksu, ķermeņa svaru, ķermeņa tauku daudzumu un vidukļa un gurnu attiecību. Tas arī varētu palīdzēt samazināt aptaukošanos un uzlabot aknu steatozi.

Hibiska tēja arī dabiski nesatur kalorijas, kamēr jūs to dzerat nesaldinātu, saka Rearden. Tā pati smadzeņu daļa ir atbildīga par bada un slāpju pārvietošanos, tāpēc dažreiz šie ziņojumi nedaudz sajaucas, un vispirms dzerot tēju, jūs varat izvairīties no nevajadzīgas kaloriju uzņemšanas, viņa saka.

Hibiska tējai var būt ārstnieciskas īpašības

Kaut arī nav veikti plaši pētījumi par hibiska tēju, veiktie pētījumi liecina, ka tam varētu būt vairākas ārstnieciskas īpašības. Hibiska tēja ir izmantota vairākās kultūrās kā dabiskas zāles sirds slimība , svara zudums , mātes piena ražošana un imunitāte , Burdens saka.

Cilvēkiem ar vieglu hipertensiju vai pirmshipertensiju, katru dienu dzerot hibiskus, var pazemināties asinsspiediens, saskaņā ar pētījumiem publicēts Uztura žurnāls . Tēja varēja arī pazemināt lipīdu līmeni asinīs pacientiem ar cukura diabētu.

Citi pētījumi ir parādījuši hibiskus augsts polifenola līmenis var palīdzēt cīnīties ar vēzi. Lai gan pētījumi ir bijuši mazi, hibiskam var būt daudzsološa ietekme, apturot vēža šūnu augšana , ieskaitot prostatas vēzis un kuņģa vēzis šūnas.


Saistīts: Imūnsistēmas pastiprinātāji

Hibiska tēja varētu arī uzlabot imūnsistēmu

Hibiska tēja ir pildīta ar antioksidantiem, kuriem ir imunitāti palielinoša un trauksmi mazinoša iedarbība. Pētījumi ar dzīvniekiem rāda, ka hibiska antioksidanti var palīdzēt novērst slimības ko izraisa brīvo radikāļu uzkrāšanās.

Tas ir arī bagāts ar antocianīni , kas nodrošina tējas spilgti sarkanu krāsu. Antocianīni ir flavonoīdi, kas varētu palīdzēt samazināt sirds un asinsvadu slimību un vēža risku un uzlabot kognitīvo funkciju.

Hibiska tēja ir arī a labs avots gada C vitamīns , kalciju, magniju, kāliju, dzelzi, cinku un B grupas vitamīnus - niacīnu un folskābi. Var būt arī hibiska ekstrakts pretsēnīšu īpašības un varētu kalpot kā pretmikrobu līdzeklis .


Parādes dienas

Slavenību intervijas, receptes un padomi veselības jomā tiek piegādāti jūsu iesūtnē. Epasta adrese Lūdzu ievadiet derīgu e-pasta adresi.Paldies, ka reģistrējāties! Lūdzu, pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.

Kādas ir hibiska tējas blakusparādības?

Neskatoties uz veselīgo profilu, pārāk daudz hibiska tējas dzeršana var izraisīt dažas blakusparādības, tostarp vājumu un miegainību vai iespējamu aknu bojājumi . Pētījumi arī parāda, ka hibisks varētu arī darbojas kā diurētiķis .

Es domāju, ka pastāv mīts, ka zāļu tēja ir veselīga, lai jūs varētu to dzert tik daudz, cik vēlaties, saka Rearden. Vislabāk ir runāt ar savu ārstu, pirms dzer lielu daudzumu, viņa saka, jo hibiska tēja var ietekmēt cukura līmeni asinīs un var traucēt noteiktus medikamentus.

Piemēram, hibiska tējas bundža traucēt sekas pretmalārijas zāļu hlorohīns. Un cilvēkiem, kuri lieto paaugstinātu asinsspiedienu vai diabēta zāles, jāatzīmē, ka hibisks var samazināt cukura līmeni asinīs vai asinsspiedienu.

Hibiska tēja vairumā gadījumu tomēr ir droša, un lielākā daļa cilvēku redzēs ieguvumus veselībai, dzerot dzērienu.

Kopumā zāļu tējas, piemēram, hibisks, ir lielisks veids, kā mitrināt, ierobežot tieksmi un iegūt antioksidantu porciju, kam ir dažādas veselības priekšrocības, saka Rearden.

Tālāk, šeit ir 50 izcili zaļās tējas dzeršanas priekšrocības .